このコロナ時期を使い、瞑想をたくさんしています
瞑想は簡単な、
ただ目を瞑るだけのものや、
チャクラを意識するもの、
ヘミシンクもので、スザンヌ・ギースマンのミディアムシップトレーニングCDをつかったり。
朝、昼、晩と。
なんて贅沢…(涙)
こだわらない、音や雑念(？)も瞑想の一部として。やりたいと思ったらやるといった感じに。
これがまたパワフルだとおもいます。
全てを受け入れるプラクティスになっています
目を開ける瞑想もあります
目を瞑る瞑想である程度深い瞑想に至ったあとに目を開けてしばらく現実の世界と馴染ませるという。
次のブログで前世の記憶の一片をかきたいとおもいます😊
